【夏枯草昆布散消膏】护养“双腺”小能手、疏通小疙瘩、告别烦恼！其中夏枯草、牡蛎、昆布等软坚散结、清肝泻火、散结消肿、消痰软坚，起主要作用；同时，桃仁、山楂、佛手、当归、玫瑰、薄荷等疏肝解郁活血，有助于气血运行，辅助软坚散结；桔梗、茯苓、薏苡仁、陈皮、鸡内金、莱菔子等理气祛湿、健脾宣肺，改善痰湿凝聚环境，间接助力。整体配方多功效协同，对软坚散结的调理，很有专业度！懂行的一看配方就明白。
很多人到了中年都会问：我还能不能像年轻时那样生龙活虎？
答案不是“能”或“不能”，而是要看你怎么动、怎么养、怎么吃。
现代运动医学研究发现，35岁之后，肌肉量每年以0.5%~1%的速度流失，心肺功能也在缓慢下降。
但《美国医学会杂志》曾发表一项长达20年的追踪研究显示，坚持规律锻炼的中年人，其最大摄氧量和肌力水平可维持在30岁时的85%以上，相当于“冻龄”了体能状态。
中医讲“久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。
《黄帝内经》早就指出：“形神合一，动静相宜。”
锻炼不只是动身体，还要调精神、通气血。比如慢跑可以疏通足阳明胃经，增强脾胃运化；太极拳则能调和肝气、疏通任督二脉；而八段锦中的“双手托天理三焦”直接作用于上中下三焦经络，促进水液代谢。
我自己认识一位五十岁的朋友，以前爬两层楼都喘，后来每天快走加拉伸，配合食疗喝山药黄芪粥补气健脾，半年后竟能完成半程马拉松。这不是奇迹，而是身体自我修复能力被激活的结果。
现代营养学也证实，补充优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）、维生素D和镁元素，有助于肌肉合成与神经传导；中医则强调“脾主肌肉”，补脾才是根本。
其实，年龄从来不是限制，关键是方法对不对、节奏稳不稳。身体就像一部老车，保养得好，照样能跑出年轻的节奏。重要的不是回到过去，而是在当下找到属于自己的活力节奏。
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